In questo modulo troverai tutte le informazioni di cui hai bisogno per eseguire gli asana yoga più importanti, da quelli più semplici e rilassanti a quelli più impegnativi che richiedono forza e determinazione; scoprirai i benefici di ogni posizione, quali gruppi muscolari è importante attivare per eseguirle in maniera corretta e sicura e le modalità di entrata/uscita.