Pranayama Lab
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Introduzione

Perché è così importante respirare?
Cos'è il Pranayama?
Tecniche di Pranayama

Respirazione diaframmatica
Respirazione Yogica Completa
Ujjayi Pranayama - Respiro del Vittorioso
Nadi Shodhana - Respirazione a narici alternate
Brahmari Pranayama - Respiro dell'Ape
Sama Vritti Pranayama - Respirazione Quadrata
Kapalabhati - Respiro della Testa che Luccica
Bhastrika - Respirazione del Mantice
Surya/Chandra Bedha Pranayama - Respiro del Sole/della Luna
Visama Vritti Pranayama - Respirazione 4 - 7 - 8
Sitali Pranayama - Respiro Rinfrescante

Introduzione

2 Lezioni