La meditazione nello yoga ci permette di acquisire una maggiore di consapevolezza di noi stessi e del mondo circostante. Dimentichiamoci certi concetti, come quello dell’isolamento dal resto del mondo: la meditazione infatti è una pratica che permette di sentirsi maggiormente connessi con quello che ci sta attorno, senza che tuttavia questo ci coinvolga dal punto di vista emotivo, “inglobandoci”, in un certo senso.

La meditazione ci permette di ridurre notevolmente i nostri livelli di ansia e stress, ma il vero scopo di questa disciplina è la conoscenza della verità, della nostra verità su chi siamo, come vogliamo essere e dove stiamo andando: la consapevolezza della vera natura dell’uomo e del mondo.

Per approcciarsi alla meditazione è bene sviluppare un atteggiamento di fiducia e di apertura: entriamo in una zona assoluta di non-giudizio, nei confronti degli altri e di noi stessi!

Quindi rilassarti e lasciati guidare dalla mia voce.