Accedi

LIVE REPLAY

  • Corso
  • 163 Lezioni

Questa è la tua libreria in cui troverai tutte le lezioni live tenute finora: potrai ripetere o recuperare le lezioni tutte le volte che vorrai!

Contenuti

___________________

GENNAIO - Fiorire dall'Interno: Bird of Paradise 🪷

martedì 27 genn.mp4
giovedì 22.mp4
20/01/26 - Vinyasa Flow ❤️‍🔥 #TotalBody #Equilibrio #Mobilità
15/01/26 - Una Coccola di Consapevolezza #SlowFlow #TotalBody
13/01/26 - Vinyasa ma non troppo! (hehe, stiamo ancora tornando a muoverci)
08/01/26 - Tornare al Tappetino #Relax #YogaDolce #Anche

DICEMBRE

Meditazione di fine anno.mp4
lunedì 29 dicembre.mp4
lun 15 dic.mp4
gio 11 dic.mp4
mar 9 dic.mp4
gio 4 dicembre.mp4

NOVEMBRE - Verso Pincha Mayurasana 🦚

01/12/25 - Vinyasa Flow
25/11/25 - Hatha & Vinyasa Mix
24/11/25 - Passando per il Corvo #Core #PropedeuticaCorvo 🐦‍⬛
20/11/25 - Hatha Slow Flow #Mobilità #Stabilità
17/11/25 - Vinyasa Energy Flow 💫
11/11/25 - Creare Spazio #Mobilità #Core #SlowFlow
10/11/25 - Vinyasa Flow - Forza e Fluidità #Core #PropedeuticaCorvo 🐦‍⬛
06/11/25 - Forza nel Core e nei Polsi #PropedeuticaCorvo 🐦‍⬛
04/11/25 - Stabilità e Mobilità #Anche #Core
03/11/25 - Vinyasa Flow - Iniziamo con la giusta carica!

OTTOBRE - Vivere i Yama 🪷

30/10/25 - Aparigraha, sul lasciarsi andare #Apertura #MeditazioneFinale
28/10/25 - Brahmacharya, sul custodire la propria energia #Stabilità #MeditazioneFinale
27/10/25 - Vinyasa Flow - Brahmacharya e Aparigraha
23/10/25 - Asteya, il terzo Yama #MeditazioneFinale
21/10/25 - Asteya, il terzo Yama #Rilascio #Allungamento
20/10/25 - Vinyasa Flow - Asteya, il terzo Yama
16/10/25 - Satya #Om #MeditazioneFinale
14/10/25 - Hatha e Vinyasa Mix - Satya #Radicamento #Forza #Core
09/10/25 - Satya, la Nostra Verità #Cuore #Gola #PlessoSolare
07/10/25 - Ahimsa #Espansione #Gentilezza #MeditazioneFinale
06/10/25 - Vinyasa Flow - Ahimsa, la non-violenza #Petto #Schiena #Gambe
02/10/25 - Ahimsa, la non-violenza #Relax #Apertura #Gentilezza

SETTEMBRE - Radici e Visione 🌌

lez martedì 30 sett.mp4
29/09/25 - Vinyasa Flow #TotalBody
25/09/25 - Verso la Morbidezza #Rilassamento #SlowFlow
22/09/25 - Per chi non ha voce 🇵🇸
16/09/25 - Il Centro dell'Intuitività #SecondoChakra #Anche #Equilibrio #Gambe
15/09/25 - Vinyasa Flow #Equilibrio #Apertura #Forza
09/09/25 - Restare ed Essere #SlowFlow #Presenza #Anche #Gambe
08/09/25 - Vinyasa Flow #Anche #Schiena
04/09/25 - Dalle Fondamenta #TotalBody #Radicamento #Mobilità
02/09/25 - Ritorno alla Stabilità #Slowflow #TotalBody #Rilassamento
01/09/25 - Vinyasa Flow - Risveglio di Settembre #Gambe #Core

LUGLIO - Ricarica Profonda 🔋

31/07/25 - Ricarica Profonda... Completata 🧘🏻‍♀️🔋 #MeditazioneFinale
23/07/25 - Dolce Fluire #ElementoAcqua #MeditazioneFinale 💧
22/07/25 - Stabili Dentro e Fuori #Equilibrio #Mobilità #Anche #Schiena
21/07/25 - Vinyasa Flow #Backband #Chakrasana #Schiena
17/07/25 - Espansione che Ricarica #Backbend #Apertura #MeditazioneFinale
15/07/25 - Rallentare per Esserci #Presenza #Allungamento #Stabilità
14/07/25 - Vinyasa Flow #Allungamento #Forza #Connessione
10/07/25 - Accogliersi #Cuore #Apertura #Anche #MeditazioneFinale
08/07/25 - Schiena e Core: Tornare al Centro
07/07/25 - Vinyasa Flow con Respiro Rinfrescante 🌬️
03/07/25 - Gambe Leggere e Stabili #Microcircolo #ElementoTerra #Anche
01/07/25 - Nutrire le Radici #Stabilità #Equilibrio
28/07/25 - Vinyasa Flow

GIUGNO - Raggiante e Presente 🌞

30/06/25 - Vinyasa Flow - Energia e Presenza #MeditazioneFinale
26/06/25 - Torsioni per Lasciare Andare #Detox #Allungamento #Radicamento
24/06/25 - Equilibrio e Apertura #Anche #Concentrazione #Allungamento
23/06/25 - Vinyasa Flow #Apertura #Schiena #Anche
19/06/25 - Essere nel Respiro #Centratura #AscoltoProfondo
16/06/25 - Vinyasa Flow - #Forza #Radicamento #Dinamicità
12/06/25 - Contatto con la Terra #Stabilità #Radicamento #PrimoChakra
10/06/25 - Presenti nel Radicamento #Equilibrio #Gambe #Terra
09/06/25 - Vinyasa Flow - Lasciare Andare

MAGGIO - Il Divino Femminile 👑

29/05/25 - Sfumature del Divino Femminile #TotalBody #MeditazioneFinale
27/05/25 - Invito all'Abbondanza - La dea Lakshmi #Anche #Cuore #Forza #Allungamento
26/05/25 - Vinyasa Flow - La Forza di Kali 🔥
22/05/25 - Voglia di Equilibrio #Stabilità #Centratura #EquilibrioInPiedi
20/05/25 - Slow Detox #Torsioni #Allungamento
15/05/25 - Sul Lasciare Andare #Anche #Allungamento #Psoas
13/05/25 - Aprirsi con Fiducia #Backbend #Mobilità #Allungamento #Chakrasana
12/05/25 - Vinyasa Flow #Energia #Forza #Equilibrio
08/05/25 - Riscoprire l'Eleganza nella Forza #Mayurasana #ArmBalance #Forza
06/05/25 - Radicarsi in Equilibrio #Mobilità #Allineamento #Fluidità
05/05/25 - Vinyasa Flow #Anche #Allungamento #Presenza

APRILE - Radicamento nella Terra 🌳

Lezione 28 aprile.mp4
PRATICA BONUS #Core #Equilibrio #Forza
22/04/25 - Tornare in Asse #Postura #Allineamento #Allungamento
17/04/25 - Fiorire e Rinascere #Stabilità #Apertura #TotalBody
15/04/25 - Sentirsi Centrate #Stabilità #Rilassamento #Presenza
14/04/25 - Vinyasa Flow #TotalBody #Corvo 🐦‍⬛
10/04/25 - Stabili nei Primi Tre Chakra #Gambe #Equilibrio
08/04/25 - Riscoprire le Radici #Allungamento #TotalBody #Meditazione
07/04/25 - Vinyasa Flow #Backbend #Torsioni
03/04/25 - Muoversi in Armonia #Gambe #Equilibrio
01/04/25 - Radicamento e centratura #Equilibrio #Core

MARZO - Salto nella Rinascita 🌱✨

31/03/25 - Alla Fine del Percorso #Hanumanasana #Anche #Allungamento
27/03/25 - Fiere alla Meta #Tittibhasana #MeditazioneFinale
25/03/25 - Forza ed Espansione #Anche #Core #TotalBody
24/03/25 - Vinyasa Flow sulla Rinascita #Torsioni #Backbend #Meditazione
20/03/25 - Verso la Spaccata #Hanumanasana #Anche #Core
18/03/25 - Sei una Forza della Natura #TotalBody
17/03/25 - Vinyasa Flow - Energia e Controllo #Core #Equilibrio
13/03/25 - Let's Get Serious! #Hanumanasana #Tittibhasana #Allungamento
11/03/25 - Stabili e flessibili #Schiena #Anche
10/03/25 - Vinyasa Flow #Circolazione #Gambe
PRATICA ENERGIZZANTE 🌞 #registrata #core
04/03/25 - Il Cuore di Hanuman #MeditazioneFinale #Anche
03/03/25 - Vinyasa Flow #Anche #Core #Schiena

FEBBRAIO - Una Nuova Prospettiva 🙃

27/02/25 - Cambio di Prospettiva! #Sirsasana #PrimoStep
25/02/25 - Esploriamo il Movimento #Mobilità #Schiena #Allungamento
24/02/25 - Vinyasa Flow #Allineamento #Equilibrio #Core
20/02/25 - Lasciarsi Sprofondare #Allungamento #Relax
18/02/25 - Come la Montagna #Allungamento #Anche #Meditazione
17/02/25 - Vinyasa Flow #Anche #Core #Radicamento
13/02/25 - Leggerezza nel Radicamento #ArmBalance #Core #TotalBody
11/02/25 - La Consapevolezza Cresce #TotalBody
10/02/25 - Vinyasa Flow - Come un'Onda 🌊 #TotalBody
04/02/25 - Centrate e Stabili #TotalBody #Core
03/02/25 - Vinyasa Flow #Core #Schiena #Stabilità

GENNAIO - Aprirsi al Nuovo ✨

30/01/25 - Chiudere il Cerchio #Corvo #Chakrasana
28/01/25 - Divieni Stabile #TotalBody #LongShavasana
23/01/25 - Una Nuova Prospettiva #ExtraLongSavasana
21/01/25 - Equilibrio e Leggerezza #Backbend #Mobilità #Equilibrio
20/01/25 - Vinyasa Flow #Core #TotalBody
16/01/25 - La Spinta Necessaria #Chakrasana #Backband #Mobilità
14/01/25 - Dal Centro al Cuore #Backbend #Equilibrio
13/01/25 - Vinyasa Flow #Equilibrio #Gambe #Schiena
09/01/25 - Detox Week - Reset e Rilascio #TotalBody
07/01/25 - Detox Week - Pratica di Risveglio #TotalBody

DICEMBRE - La Magia della Quiete 🎄

Meditazione di Fine Anno con Monica 🧘🏻‍♀️💖
🎄 Lezione di Natale - Radicamento ed Equilibrio
19/12/24 - Il Radicamento del Cuore #Backbend #Gratitudine
17/12/24 - La Grazia della Luna #SalutoAllaLuna #Equilibrio
12/12/24 - Pratica Depurativa #Torsioni #Meditazione
10/12/24 - La Via della Stabilità #Equilibrio #Flessibilità
05/12/24 - Apertura e Centratura #Backbend #Schiena #Flessibilità
03/12/24 - Fluire nella Morbidezza #Anche #Core #FlessibilitàGambe

NOVEMBRE - In Equilibrio, Verso il Corvo 🐦‍⬛

28/11/24 - Grate alla Meta #VisualizzazioneGuidata #TotalBody
26/11/24 - Pronte a Volare! 🐦‍⬛ #Equilibrio #Centratura
21/11/24 - Fluire nell'Asana #PrimaVariante #Corvo #Equilibrio
19/11/24 - Radicamento in Movimento #TotalBody #RespirazioneQuadrata
14/11/24 - Prove di Volo! 🐣 #Core #Stabilità #Forza
07/11/24 - Fondamenta Solide #Braccia #Core #Schiena
05/11/24 - Le Giuste Attivazioni #Allungamento #Schiena #Core

OTTOBRE - Volontà Inarrestabile 🚀

31/10/24 - Accendi la Tua Luce #Apertura #Equilibrio #Introspezione
29/19/24 - La Forza dell'Accettazione #Anche #Flessibilità #Schiena
24/10/24 - Il Movimento del Centro #Core #Gambe #Mobilità
22/10/24 - Fluire nelle Sfide #TotalBody #Flessibilità #Forza #Stabilità
17/10/24 - Radicate e Luminose #SchienaAlta #Allungamento #Radicamento
15/10/24 - Armonia e Centratura #Flessibilità #Apertura #Equilibrio
10/10/24 - Equilibrio degli Elementi #Flessibilità #Forza
08/10/24 - Accendi la Fiamma #Core #Stabilità #Manipura
03/10/24 - Le Qualità del Guerriero #Gambe #Stabilità #Muladhara
01/10/24 - Stabile Come la Montagna #InPiedi #Stabilità

SETTEMBRE - Il Seme del Cambiamento 🌱

26/09/24 - Il Cerchio Completo #Unione #Accettazione #Gratitudine
24/09/24 - Detox & Reset #Core #Torsioni #Meditazione
19/09/24 - Libera la Tua Voce #Allungamento #Collo #Petto
17/09/24 - Donati Gentilezza e Amore #Apertura #Schiena #Cuore
13/09/24 - Il Fuoco Interiore #Core #Forza #Fiducia
10/09/24 - Fluire nella Flessibilità #Allungamento #Anche
05/09/24 - Radici Forti #Equilibrio #Core #Allungamento
03/09/24 - Risveglio Consapevole #Stabilità #Radicamento

LUGLIO - Sperimentare 🪷

30/07/24 - Connessione ed Equilibrio
26/07/24 - Pratica Rigenerante #Relax #Yin #Allungamento
23/07/24 - Ying e Yang #Forza #Equilibrio #Allungamento
20/07/24 - Apri il tuo Cuore #Allungamento #Backbend
12/07/24 - Focalizzati sul Centro #Forza #Core #Concentrazione
09/07/24 - Rilascia lo Psoas #Anche #Allungamento #Introspezione
05/07/24 - Equilibrio e Allungamento