Un modulo dedicato all'allenamento di forza, mobilità e flessibilità a corpo libero per supportare la pratica yoga e progredire nelle posizioni di livello intermedio e avanzato.
Contenuti
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FLESSIBILITA'
#1 Anche (Intermedio/Avanzato) - Propedeutico alla Spaccata/Hanumanasana
CORE
#1 Core (Base/Intermedio) - Schiena e Addome Super Strong!
GLUTEI
1# Glutei (Base) - Per Migliorare Equilibrio e Stabilità
#2 Glutei (Intermedio/Avanzato) 🔥
SCHIENA
#1 Backbend (Base) - Schiena Forte e Flessibile
#2 Backbend (Intermedio) - Mobilità e Allungamento
